L'écart pupillaire — ou EP — est la distance, en millimètres, entre le centre de vos deux pupilles. C'est l'une des mesures clés pour fabriquer des verres correcteurs (unifocaux comme progressifs) vraiment confortables.
Bien centré, votre verre vous offre une vision nette et reposée. Mal centré, il fatigue vos yeux et peut provoquer maux de tête, vertiges ou vision dédoublée — surtout sur des corrections fortes ou progressives.
Chez Olivia Balm, nos opticiens vérifient systématiquement votre EP avant fabrication. Voici 4 méthodes simples pour l'obtenir et nous le communiquer — choisissez celle qui vous convient le mieux.
Pourquoi l'EP est-il essentiel ?
L'œil voit avec le maximum de netteté à travers le centre optique du verre. Si ce centre n'est pas aligné avec votre pupille, vous regardez à travers une zone décalée, ce qui crée des aberrations optiques :
- ✔️ vision floue ou dédoublée à certaines distances
- ✔️ fatigue visuelle au bout de quelques heures
- ✔️ inconfort sur les verres progressifs (zone de lecture mal positionnée)
- ✔️ maux de tête en fin de journée
Plus la correction est forte, plus le centrage compte. Sur des verres progressifs, une erreur de 1 à 2 mm suffit à compromettre tout le confort.
Solution 1 — Sur votre ordonnance
La mesure figure peut-être déjà sur votre ordonnance, sous l'une de ces mentions : EP, Ec, EOD et/ou EOG. Prenez-la simplement en photo et envoyez-la-nous. Si elle n'y figure pas, demandez à votre ophtalmologiste de la noter lors de votre examen.
EOD = écart de l'œil droit, EOG = écart de l'œil gauche (valeurs monoculaires, mesurées depuis l'arête du nez). EP ou Ec = écart total entre les deux pupilles. Les deux formats nous conviennent.
Solution 2 — Avec une carte bancaire
Une carte au format carte bancaire (carte de paiement ou de fidélité du même format) sert d'échelle de référence pour calculer votre EP.
- i. Placez la carte horizontalement sur votre front, juste au-dessus des sourcils.
- ii. Fixez un objet situé à environ 5 mètres de vous, sans bouger la tête.
- iii. Faites-vous photographier de face, en lumière douce.
- iv. Envoyez-nous le cliché à contact@oliviabalm.com : nous calculons votre EP à partir de la carte.
Solution 3 — Avec une règle
- i. Posez une règle horizontalement au niveau de vos sourcils.
- ii. Regardez droit devant vous en fixant un objet à environ 5 mètres.
- iii. Prenez une photo de face et envoyez-la à contact@oliviabalm.com.
Astuce : pour une auto-mesure, fermez l'œil gauche et alignez le 0 de la règle avec le centre de votre pupille droite, puis fermez l'œil droit et lisez la valeur en face de votre pupille gauche, sans bouger la règle.
Solution 4 — Avec une application mobile
Mesurez votre EP automatiquement depuis votre smartphone, puis laissez-vous guider par l'application :
- iPhone — téléchargez PDCheck AR sur l'App Store.
- Android — téléchargez GlassesOn sur Google Play.
Le plus simple : l'outil « Adapter à ma vue »
Sur la fiche d'une monture, l'option « Adapter à ma vue » vous laisse saisir votre EP et joindre votre selfie directement : la photo est transmise avec votre commande à notre opticienne, qui vérifie le centrage avant fabrication. Vous n'avez rien à calculer.
Valeurs de référence
Pour vérifier la cohérence de votre mesure, voici les fourchettes habituelles :
- Femme adulte : 56 à 64 mm (moyenne 60 mm)
- Homme adulte : 60 à 70 mm (moyenne 64 mm)
- Enfant 5–10 ans : 48 à 56 mm
- Adolescent : 54 à 62 mm
Si votre mesure tombe en dehors de ces plages, reprenez-la une seconde fois — c'est probablement une imprécision.
Le mot de votre opticienne
Pour des verres unifocaux à correction modérée, une mesure maison à 1 mm près convient parfaitement. Pour des progressifs ou des corrections fortes, je préfère la vérifier moi-même — c'est gratuit, ça prend deux minutes, et ça garantit le confort sur plusieurs années.
Si vous hésitez
Transmettez-nous votre ordonnance et votre EP par e-mail, ou venez en boutique à Lyon pour une vérification gratuite.