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Korrekturgläser · Journal der Optikerin

Wie man seinen Pupillenabstand (PD) misst

Vier einfache Methoden, um Ihren Pupillenabstand zu ermitteln und uns zu übermitteln: auf Ihrem Rezept, per Foto mit einer Bankkarte, mit einem Lineal oder mit einer Smartphone-App.

Aktualisiert
19. August 2026
Lesezeit
6 min
Thema
Korrekturgläser

Der Pupillenabstand — oder PD — ist der Abstand zwischen den Mittelpunkten Ihrer beiden Pupillen. Diese Messung ist unverzichtbar, um Ihre Gläser exakt zu zentrieren: Sie legt fest, wo der optische Mittelpunkt jedes Glases genau vor Ihrem Auge sitzt.

Bei Olivia Balm prüfen unsere Optiker Ihren PD grundsätzlich vor der Fertigung. Hier sind 4 einfache Methoden, um ihn uns mitzuteilen — wählen Sie die, die Ihnen am besten passt.

Lösung 1 — Auf Ihrem Rezept

Der Wert steht vielleicht bereits auf Ihrem Rezept, unter einer dieser Bezeichnungen: PD, EP, Ec, EOD und/oder EOG. Fotografieren Sie ihn einfach ab und schicken Sie uns das Bild. Falls er nicht darauf steht, bitten Sie Ihren Augenarzt, ihn bei der nächsten Untersuchung zu notieren.

EOD = Abstand des rechten Auges, EOG = Abstand des linken Auges (monokulare Werte, gemessen ab dem Nasenrücken). PD oder Ec = Gesamtabstand zwischen beiden Pupillen. Beide Formate sind für uns geeignet.

Lösung 2 — Mit einer Bank- oder Kundenkarte

Das Prinzip in einem Satz: Jede Bankkarte der Welt hat exakt dieselbe Breite, 85,6 mm. Erscheint eine Karte auf demselben Foto wie Ihre Augen, dient sie uns als Maßstab und wir berechnen Ihren PD direkt aus dem Bild.

Da die tatsächliche Breite der Karte bekannt ist, ergibt ein einfacher Dreisatz zwischen den beiden auf dem Foto gemessenen Strecken Ihren PD in Millimetern.

Was Sie brauchen

  • Eine Karte im Bankkartenformat: Bankkarte, Kundenkarte, Führerschein oder Versichertenkarte — sie alle sind 85,6 mm breit. Eine Visitenkarte oder eine Hotel-Schlüsselkarte eignen sich nicht: deren Maße variieren.
  • Ein Telefon. Ein Selfie funktioniert sehr gut: Strecken Sie den Arm so weit wie möglich aus und lösen Sie mit dem Selbstauslöser oder der Lautstärketaste aus.

Schritt für Schritt

01 — Legen Sie die Karte auf Ihre Stirn

Flach auf der Haut, direkt über den Augenbrauen, längs liegend — die lange Kante waagerecht, wie ein kleines Regal über Ihren Augen. Mittig ausrichten: links von der Nase genauso viel Karte wie rechts.

02 — Lassen Sie die Karte so weit wie möglich sichtbar

Wir müssen ihre Kanten erkennen können.

03 — Halten Sie die Stirn frei und nehmen Sie die Brille ab

Nichts darf Ihre Augen oder die Karte verdecken. Die Karte muss auf der Haut aufliegen, nicht auf einer Haarsträhne: sonst sitzt sie weiter vorn und der Maßstab wird verfälscht.

04 — Blicken Sie in die Ferne, niemals auf den Bildschirm

Fixieren Sie ein Objekt in etwa 5 Metern Entfernung: eine Türklinke am Ende des Raums, einen Baum vor dem Fenster. Genau deshalb löst man mit dem Selbstauslöser aus — Ihre Augen bleiben während der Aufnahme in der Ferne.

Warum das der wichtigste Punkt ist: Wenn Sie etwas Nahes fixieren, drehen sich Ihre Augen nach innen und Ihre Pupillen rücken zusammen. Ein Blick auf den Bildschirm kostet 3 bis 4 mm — genug, um ein Gleitsichtglas aus der Zentrierung zu bringen.

05 — Strecken Sie den Arm so weit wie möglich aus

Das Objektiv muss auf Augenhöhe sein — weder darüber noch darunter — und das Telefon gerade gehalten werden, ohne Neigung. Ihr Gesicht bleibt exakt frontal: kein gedrehter Kopf, kein angehobenes oder gesenktes Kinn.

Je weiter der Arm gestreckt ist, desto genauer die Messung: Die Karte liegt etwa 2 cm vor Ihren Pupillen, und aus zu geringer Entfernung lässt dieser Versatz sie größer erscheinen, als sie ist.

Das Objektiv liegt genau auf Ihrer Blicklinie, Ihr Blick geht jedoch am Bildschirm vorbei. Aufnahmen von oben oder von unten stauchen den Abstand zwischen den Augen.

06 — Prüfen Sie das Foto vor dem Absenden

Gutes Licht, kein Blitz (er erzeugt Reflexe), scharfes Bild. Beide Pupillen müssen klar erkennbar sein, ebenso die gesamte Karte mit ihren beiden Enden.

07 — Senden Sie es an contact@oliviabalm.com

Wir übernehmen die Berechnung und bestätigen Ihnen Ihren PD per E-Mail.

Die häufigsten Fehler

  • ✔️ Karte waagerecht, flach, gut mittig — das ist die erwartete Position.
  • ✖️ Karte hochkant: die Breite lässt sich nicht mehr messen.
  • ✖️ Blick auf den Bildschirm: die Pupillen rücken zusammen.
  • ✖️ Foto schräg oder von oben: der Abstand wird gestaucht.

Unsicher? Schicken Sie uns das Foto trotzdem. Wir prüfen jede Aufnahme und bitten Sie bei Bedarf einfach um eine neue. Und wenn Sie sich lieber nicht darum kümmern möchten, sind Sie selbstverständlich im Geschäft willkommen: Die Messung dauert nur wenige Sekunden.

Lösung 3 — Mit einem Lineal

Halten Sie ein Lineal waagerecht auf Höhe Ihrer Augenbrauen. Schauen Sie geradeaus und fixieren Sie ein Objekt in etwa 5 Metern Entfernung. Machen Sie ein frontales Foto und senden Sie es an contact@oliviabalm.com. Die Bildaufbau-Hinweise aus Lösung 2 gelten auch hier.

Lösung 4 — Mit einer Smartphone-App

Messen Sie Ihren PD automatisch mit Ihrem Smartphone und lassen Sie sich dann von der App führen:

  • iPhone — laden Sie PDCheck AR im App Store herunter.
  • Android — laden Sie GlassesOn bei Google Play herunter.

Wenn Sie unsicher sind

Senden Sie uns Ihr Rezept und Ihren PD per E-Mail oder kommen Sie für eine kostenlose Kontrolle in unser Geschäft in Lyon.

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